白馬八方尾根
白馬八方尾根スキー場 · Hakuba Happo-one Snow Resort
冬奧場地，白馬規模與標高差最大
綠 約 30%紅 約 50%黑 約 20%
長野縣 · 白馬 · Hakuba
白馬
初學中級進階
奧運級阿爾卑斯地形，十個雪場性格差很遠。
北安曇郡白馬村／小谷村，北阿爾卑斯山腳
適合誰
中級以上、想換場滑的人
第一次學滑雪可選岩岳、栂池或 Sanosaka 等較溫和的場。想挑戰地形、樹滑雪與陡坡，去 Happo-One、Goryu、47。不要把「白馬」當成單一雪場。
白馬谷最常被比較的滑雪場
白馬谷常被香港／台灣旅客比較的幾座。不是同一張山票就能全滑，Cortina 在最北的小谷村，換場要預留巴士。
白馬八方尾根（Happo-one）
1998 冬奧滑降場地，白馬標高差最大。中高級最能發揮；初學主要留在咲花。風與天氣變化快。
五龍（ABLE Hakuba Goryu）
飯森（Iimori）適合親子，遠見（Toomi）有夜滑，上段與 47 相連、票券共通。ALPS360 是午休常客。
Hakuba 47
道數不多，47PARKS 是日本一線地形公園。山腳 Luis 窯烤披薩很有名。純初學去五龍飯森（Iimori）更輕鬆。
白馬岩岳（Iwatake）
獨立峰，山頂是開闊台地。桑尼谷（Sunny Valley）最長約 3.3 km。不滑雪也能坐纜車上 White Park／Mountain Harbor。
乘鞍溫泉（Hakuba Norikura）
Cortina 隔壁，圖右側。寬道巡航、人較少。可與 Cortina 連絡道互通（視開放）。
白馬 Cortina
小谷村、白馬谷最北，圖左側。天然雪厚，池の田適合家庭，山腳酒店直連雪場。規模比八方小，換場要坐巴士。
五龍
エイブル白馬五竜 · ABLE Hakuba Goryu
三區共通券，初學到粉雪都有
綠 約 35%紅 約 40%黑 約 25%
Hakuba 47
Hakuba47 ウィンタースポーツパーク · Hakuba 47 Winter Sports Park
日本頂級 Park，也有樹滑管制區
綠 約 30%紅 約 40%黑 約 30%
白馬岩岳
白馬岩岳スノーフィールド · Hakuba Iwatake Snow Field
獨立峰＋山頂寬台，不滑雪也能上山玩
綠 約 30%紅 約 50%黑 約 20%
乘鞍溫泉
白馬乗鞍温泉スキー場 · Hakuba Norikura Onsen Snow Resort
小谷村，寬道巡航、可連 Cortina
綠 約 30%紅 約 50%黑 約 20%
小谷村。官方地圖與 Cortina 同一張，圖右側。
白馬 Cortina
白馬コルチナスキー場 · Hakuba Cortina Snow Resort
白馬谷最北，天然雪厚、酒店就在山腳
綠 約 40%紅 約 30%黑 約 30%
小谷村。離八方約 20–30 分鐘巴士，不是同一座山。官方地圖與乘鞍同一張，圖左側。
標高、道數與比例依公開官方或常見整理，來源之間可能略有出入，故多寫「約」。數字會隨季節與官方公告調整，出發前請再確認官網與當季ゲレンデマップ。
雪道分級與特色
Hakuba Valley 官方定義為 10 個雪場：Happo-One、Iwatake、Tsugaike、Goryu、Hakuba 47、Norikura、Cortina、Sanosaka、Kashimayari、Jigatake。有 Valley 通用票，但不是所有場都在山上連成一氣。
初學
約 30%
中級
約 40%
進階
約 30%
谷地整體比例來自旅遊整理，不是 Hakuba Valley 官方單一統計。各場差異極大，請看該場地圖。
- 1998 長野冬奧滑降等項目在 Happo-One 一帶
- 官方提到最長巡航道可達約 8 km（栂池等）
- 地形比北海道多數場更阿爾卑斯、更陡、樹滑雪選擇多
- 可一天換場，但交通與體力都要預留
- 雪場數
- 10 個（Valley）
- 北阿爾卑斯
- 主峰約 3,000 m 級
- 最長巡航道
- 約 8 km需再確認
開放季節與營業時間
多數場約 12 月至 4 月。高海拔或北向場有時更早開、更遲收。
日間常見約 08:30–16:30，每場不同。不要用一個時間套十個場。
夜滑：部分場有夜滑（例如五龍遠見、Cortina），日期各自公布。岩岳沒有夜滑。
請逐場查 Hakuba Valley 官網或該場官網。本站不提供即時開放狀況。
以上全部是參考資料，不是即時纜車狀況。暴風雪、設備檢查都會改時間。
點去
香港飛東京成田（NRT）或羽田（HND），再新幹線至長野，轉巴士入白馬。
- 1
東京 → 長野
北陸新幹線約 80–100 分鐘（かがやき／はくたか等，視班次）。
- 2
長野 → 白馬
Alpico 等高速巴士約 60–80 分鐘，可到 Happo、和田野、栂池等站。雪季也有成田／羽田直達滑雪巴士。
- 3
村內移動
住宿和雪場可能相隔數公里，要看接駁巴士。Echoland、Happo 比較熱鬧。
JR 大糸線可到白馬站，但班次少、冬天可能受天氣影響。行李多建議巴士或包車。
附近溫泉與住宿
白馬八方、乘鞍、栂池都有溫泉。住宿從公寓、青旅到度假酒店都有，國際客比例高。
- Happo／Echoland：餐廳酒吧最多，方便換場
- 栂池：家庭與長道友善，位置較北
- 小谷村（Cortina、乘鞍）：較靜、雪質有時更好
- 泡湯以酒店／溫泉旅館為主，不是古街外湯文化
注意事項
裝備
各大場都有租賃。英語在 Happo、47、岩岳較足。進階若走樹滑雪，建議帶或租 Avalanche 裝備並了解當地規則。
天氣
北阿爾卑斯天氣變化快，風、雲、雨夾雪都常見。本州雪有時比北海道重、濕。層疊穿衣比一件極厚外套更實用。
英語程度
高。僅次二世谷，雪校、酒吧、公寓出租英語都普遍。
- · 「去白馬」一定要先選定住哪一區、滑哪一場
- · Valley Pass 划不划算，視你會否換場
- · 夜晚結冰的坡道步行要小心，鞋底要有防滑